养生要常吃一菜，每天吃一盘，好吃又营养

养生要常吃一菜，每天吃一盘，好吃又营养现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！今日话题：养生要常吃一菜，每天吃一盘，好吃又营养，身体棒棒哒！青椒，大家应该都不陌生吧，经常出现在我们的餐桌上，是我们经常食用的一种蔬菜，它的营养价值是很高的，含有人体所需的各种营养物质，贫血的朋友可以吃一点，能够缓解症状，青椒含有大量的膳食纤维，对于便秘症状有一定的缓解作用，劳累一天，下班之后，吃一点青椒，能够缓解一天的疲劳，更好的投入到新一天的工作当中。鸡蛋，几乎家家户户都会吃的一种食物，营养价值是很高的，含有人体所需的营养物质，有促进生长发育的作用，正在长身体的朋友可以吃一点，孩子吃了能长大个，是老少皆宜的营养佳品。青椒炒鸡蛋做法1、青椒洗净，切丝，然后把葱、姜、蒜都切片备好2、取适量鸡蛋打碎入碗，然后加点温水、盐搅拌均匀，3、坐锅，烧油，油温五成热，倒入鸡蛋液，转动锅子让鸡蛋液受热均匀，待鸡蛋凝固成形即可盛出4、然后锅入再次倒油，烧热，放入蒜片爆香，然而再放入切好的青椒丝爆炒，加入食盐，少量酱油，翻炒向下，然后再放入炒好的鸡蛋搅拌均匀，待青椒炒熟即可出锅是不是很简单呢，这两种食材搭配在一起效果翻倍，大家不妨自己在家尝试着做一下，好吃又营养哦。

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