适合三四十岁女性的养生茶有哪些

关于三四十岁的女性养生，多数人第一反应就是要补血养颜。其实，女性朋友进行养生，不单单要补血养颜，更需要补气，气血充足才能维持精神和体力。今天，小编也给女性朋友们带来了几款适合三四十岁女性的养生茶，可以帮助你补气补血养颜。

女性养生茶

冲泡桂圆红枣茶时使用的材料有一百克的红枣和五十克的桂圆。红枣和桂圆可以一起下锅，加入1000毫升清水煮沸，然后在锅中焖上十分钟。没这么多时间的话，也可以把材料投入保温杯，冲入开水焖二十分钟。这款养生茶可以养心安神、滋阴补血。适合体弱、失眠、面色无华的三四十岁女性饮用。

芝麻红枣茶也适合三四十岁的女性。所需材料有十克黑芝麻和五颗红枣。红枣、黑芝麻洗净，放入杯子里，加点冰糖和沸水焖泡十分钟。三四十岁女性的养生茶还有葡萄红枣茶。取十克红葡萄和六颗红枣。红葡萄和红枣洗净，放入锅内，加水煮十分钟。

气血不足的女性冬天特别容易感觉手脚冰凉，这时可以为自己冲泡杯红糖枸杞老姜茶，取些老姜、红糖和枸杞就可以。老姜可以驱寒保暖，姜汤可以补身体。红糖枸杞老姜茶效果更显著，可以健脾暖胃、缓中止痛，帮助三四十岁的女性加快新陈代谢，延迟衰老。

适合三四十岁女性的养生茶还有黑豆茶。用黑豆、苏木及红糖一起泡茶饮用。黑豆茶是女性补血养颜的首选。黑豆洗净后下锅，加入苏木和水炖熟，然后将苏木和黑豆捞出来，放入红糖搅融即可饮用。尿酸消化功能差的女性不适合经常喝黑豆茶，要适量饮用。这些三四十岁女性的养生茶，大家都学会了吗？