带轮厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
带轮厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

老年人自言自语有益身心

发布时间:2022-06-15 20:33:27 阅读: 来源:带轮厂家
老年人自言自语有益身心 现代心理学家发现自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法。老人有心事可以跟老伴、朋友、儿女说,也可以参加一些老年社团。如果身边没有人,心理学家建议,老人可以对自己或对着镜子里的自己说话。

“自我对话”的目的,是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如:把一件小事情看成了天大的事情时,你就对自己说:“这件事情并不重要,也不复杂,不用老惦记着”;对某些事物充满疑虑或者不满意时,你就对自己说:“情况还没有搞清楚呢,有时间我再问问,现在着哪门子急呀”等等。

老人千万不要小看自己的这些“言语结论”。因为这些话说出来后,就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大,增加自信,避免情绪过度敏感、紧张、自怜等。因此,心理学家建议老人们在遇到压力时,可以经常有意识地自言自语。

来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988。

陕西口腔科专家
陕西口腔科专家
陕西口腔科专家