女性养生适合吃的食物，补水美白

女性养生适合吃的食物，补水美白

羊腰子

有人问羊腰子是什么，其实羊腰即是羊腰子，在中医药中，羊腰子是抗衰老的主要药食品，营养丰富。羊腰子里面也含有人体所需要的营养成分，比如维生素和铁等，所以说羊腰子的营养价值还是蛮高的。很多肾虚的女性容易出现头发干枯、白发的现象，这时候可以适量的吃一些羊腰子，能让头发逐渐恢复光泽度。

酸角

酸角不仅果实的口感好，营养价值高，其实它的树干经济价值也很高。酸角的营养物质含量丰富，虽然果肉非常的酸，但是含有丰富的维生素、矿物质元素等，在农村和城市还被称为钙王，价值珍贵，值得我们重视。这种果子其实也能补充营养，排毒消脂，美容抗衰，滋补身体。

鸭蛋

鸭蛋，为鸭科动物家鸭的卵，主产于南方及长江中下流地区。含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质，有滋阴清热、生津益胃的功效。鸭蛋能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。

绿橙

正宗琼中绿橙有自然芳草之味，拿个琼中绿橙慢慢闻，会感觉到有一些自然橙香味浸入鼻中，普通橙子的香味远不及琼中绿橙。绿橙中富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

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