痛风患者又当如何养生呢？

痛风患者又当如何养生呢？岁至冬日凛冽的寒风愈发令人难受此时衣物仅能抵御温度而此时身心俱疲的状况更需依靠合理的作息及饮食来调养。中医经典《黄帝内经》中谈到冬季的养生时提出应当以闭藏为原则须早卧晚起、去寒就温、保护阳气否则逆之则伤肾春为痿厥。可见冬天奉养不足会伤肾水亏来春水不涵木易发筋痿之病。而中医认为痛风所致的关节红肿、畸形等症状属感受风寒湿所发日久损及肝肾会出现关节屈伸不利肌肉消瘦之状。俗话说冬令进补。冬季是培元固肾的时令那么此时痛风患者又当如何养生呢？调养起居作息为先在《黄帝内经》中指出冬令时节当早卧晚起以养精神固护阳气。而冬季调养起居作息目的在于通过适度的劳逸使人精神充沛肾气旺盛。此时需要尽量做到睡好子午觉保证夜间睡眠。午饭后可适当小憩片刻但须注意保暖。这样就能使人阳气充沛肾气充足关节自然不会瘦削痿弱了。调养饮食为辅药补不如食补民间早已有冬令进补的传统。此时患有痛风的人群可恰当选择美味、补益的食物不仅滋养身体还可一饱口福。中医认为冬季食疗当以温、以补为主而羊肉牛肉鲫鱼等皆是这补益身心的佳品不妨可以拿来一试。其次可以选择性味平和的一类食品如薏苡仁、莲子、大枣、燕窝银耳等对于平时保健很有益处可以长期食用。而在中医归类中有一些食物中医认为对肾具有裨益有滋肾阴、填肾髓的功效其中芝麻、黑豆、海参、甲鱼等更是饮食中的佳品。但是痛风患者在调养时当注意杜绝高嘌呤的食物这样才可在一饱口福的同时也同时一养身心了。

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